Рубрика: Здоровье

Зима приносит с собой не только холод, снег и уютные вечера у камина, но и определенные проблемы для кожи. Холодный воздух, низкие температуры и отопление могут сделать кожу сухой и чувствительной. Ниже представлены эффективные советы по уходу за кожей в зимний период, чтобы она оставалась здоровой и ухоженной. 1. Увлажнение — ваш лучший друг Увлажняющий […]

Здоровое питание — это не только способ поддерживать фигуру, но и залог хорошего самочувствия и энергии. Каждая женщина заслуживает того, чтобы наслаждаться вкусной и полезной пищей. В этой статье мы собрали лучшие рецепты здорового питания, которые легко приготовить и которые помогут сохранить здоровье на долгие годы. 1. Зеленый смузи с авокадо и шпинатом Ингредиенты: 1 […]

Фрукты – это кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Основными компонентами их состава являются вода, углеводы, органические кислоты, витамины и минеральные вещества. Содержание воды в свежих фруктах колеблется от 72 до 95%, исключение составляют орехи (5-8%). Углеводы представлены в основном сахарами (фруктоза, глюкоза, сахароза), а также клетчаткой (пектин, целлюлоза, гемицеллюлоза), которая важна для нормального […]