Рецепт салата из огурцов по-французски

Салат из огурцов Салаты быстрого приготовления

Этот салат довольно простой. Мало ингредиентов, мало времени на приготовление, меньше головной боли.

В любом случае, для многих салат может означать многое. Этот салат из огурцов простой. Это простой и быстрый способ добавить в свой рацион свежих овощей и сделать это вкусно и необычно.

Вы всегда можете оживить каждый салат чем-нибудь, например, свежей зеленью или ореховым маслом или уксусом. 
Салат из огурцов обычно нравится многим, детям он очень нравится. Подавайте в изнуряющую летнюю жару этот салат, и вы будете круты, как … ОГУРЕЦ!

Рецепт салата из огурцов

  • 1-2 огурца (1 большой или два маленьких)
  • 4 столовые ложки оливкового масла,
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • 1 — 1,5 столовые ложки дижонской горчицы
  • соль и перец по вкусу

Нарежьте огурец тонкими кружочками; смешайте ингредиенты для заправки в миске и взбейте до получения однородной кремообразной массы; аккуратно перемешайте с огурцами, пока они не станут хорошо покрыты; охладите до готовности к подаче.

Наслаждайтесь!!

Так же на сайте вы найдёте рецепт вкусной закуски из помидора с козьим сыром. Изумительное блюдо для любителей скушать что то вкусненькое и необычное!

В свежих огурцах достаточно витаминов, и неоспорима их полезность. Однако количество этих витаминов должно быть достаточным для удовлетворения повседневных потребностей человека.

Поэтому в огурцах есть только те витамины, содержание которых бросается в глаза:
Витамин С — 100 граммов огурца содержат 7-10 мг витаминов и требует 80 мг витаминов. Чтобы восполнить запас этого витамина, нужно ежедневно съедать один килограмм огурцов.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0,3 мг на 100 г огурца, что составляет 5% от необходимого количества, то есть 6 мг. Чтобы восполнить этот витамин, нужно ежедневно съедать 2 кг этого продукта. Кажется, никто не может этого сделать. Однако, если вы представите женщину, которая ест много этих овощей на диете, ситуация будет выглядеть не очень хорошо.

Также они содержат витамины A, E, PP, H, K, B1, B2, B6, B9. Но количество этих ингредиентов настолько мало, что их недостаточно для удовлетворения одного процента ежедневных потребностей человека.

Оцените статью
Редкие, но простые салаты
Добавить комментарий