Питательная брокколи — рецепт восхитительного домашнего салата из брокколи

Салат из брокколи Салаты в пост

Брокколи имеет большую питательную ценность, чем любой другой овощ. В нем такое же содержание кальция, как и в молоке, а также он является богатым источником витаминов С и А. Брокколи — прекрасный источник клетчатки. Одно копье среднего размера содержит в три раза больше клетчатки, чем кусок хлеба из пшеничных отрубей.

Салат из брокколи

Брокколи относится к семейству капустных. Эти овощи известны как овощи семейства крестоцветных. Брокколи содержит натуральное соединение, которое уже доказало свою эффективность в борьбе с раком в клетках. Ниже перечислены другие проблемы со здоровьем, которые брокколи может предотвратить.

  • Высокое кровяное давление
  • Катаракта
  • Болезнь сердца
  • Болезнь Альцгеймера
  • Запор
  • Токсемия
  • Неврит
  • Регулирование питания

Ниже представлен идеальный рецепт салата из брокколи. Этот рецепт я продолжаю готовить, когда развлекаюсь или собираюсь на вечеринку. Каждый раз, когда я его готовлю, как минимум один человек спрашивает мой рецепт.

Материал по теме: Как приготовить вкусный салат из персиков

Ингредиенты для приготовления салата из брокколи:

  • 1 большой пучок брокколи, нарезанный соцветиями
  • Одна маленькая красная луковица, нарезанная
  • 1 стакан испанского арахиса с кожурой
  • 1/2 стакана изюма
  • 1 стакан майонеза
  • 3 ст. красный винный уксус
  • 1/2 стакана сахара

Способ приготовления:

  1. Смешайте майонез, уксус и сахар, хорошо помешивая, чтобы сахар растворился.
  2. Добавьте изюм и лук.
  3. Охладите, чтобы ароматы смешались.
  4. Вымойте и охладите соцветия.
  5. Выполните вышеуказанные инструкции за день и положите все в холодильник на ночь.
  6. На следующий день вынуть и перемешать.
  7. Посыпьте брокколи арахисом.
  8. Добавьте заправку.
  9. Наслаждайтесь!

Салат из брокколи — просто и вкусно

Оцените статью
Редкие, но простые салаты
Добавить комментарий